Tendinites

Tendinite - O que é?

É uma inflamação no tendão. O tendão é uma estrutura fibrosa nas extremidades do ventre do músculo, unindo-o ao osso. 

Causas de Tendinite

O tendão não é tão forte quanto o osso e nem tão elástico quanto o músculo, portanto, no caso de sobrecarga, é a estrutura que, geralmente, mais sofre. Para além disso, é uma estrutura pouco irrigada, ao contrário do ventre muscular (o "corpo" do músculo), o que dificulta os processos de regeneração que necessitam de sangue para recuperar os tecidos. 

Pessoas com actividades em que executam movimentos repetitivos têm mais probabilidade de desenvolver tendinites, devido à sobrecarga a que sujeitam os músculos e articulações.

Para além dos movimentos repetitivos, existem outros factores que podem facilitar o aparecimento de uma tendinite, tal como a alteração de uma articulação ou estrutura. Por exemplo: quem tem menos mobilidade da grelha costal superior  ou na cervical tem mais facilidade de desenvolver uma tendinite no ombro, pois a mobilidade dessas estruturas é muito importante para se manter uma boa mecânica articular do ombro! Deste modo é extremamente importante tratar a mecânica de todas as estruturas implicadas em determinado movimento afectado, para além de tratar a inflamação do tendão, com vista a potenciar um tratamento com resultados mais rápido e  resultados que se mantenha durante mais tempo.

Sintomas

Presença de dor no local, que pode irradiar para toda musculatura ao redor, que acaba entrando em espasmo de proteção e fadiga com sensação de peso. Dor que aumenta quando recruta o músculo afectado e pode acarretar diminuição da força e, em casos de longa duração, causar atrofia da musculatura. Em alguns casos notamos inchaço local e presença de calor e/ou vermelhidão.

Entre os locais mais afetados pela tendinite, podemos citar o cotovelo, o ombro, o punho e o calcanhar e o lado mais acometido é, geralmente, aquele em que o indivíduo tem maior força, utilizando mais repetidamente na vida diária.

3 sinais presentes na Tendinite:

- Dor na palpação do tendão

- Dor no alongamento do tendão

- Dor quando realizo força com esse músculo

Tratamento para a Tendinite

 O tratamento deve passar por fisioterapia e osteopatia, de modo a recuperar a mecânica normal e correcta da articulação afectada. É realizada uma avaliação e tratamento de todas as estruturas implicadas, sendo por vezes estruturas distantes do local doloroso. A electroterapia e termoterapia podem ser necessários em casos agudos, com o objectivo de controlar a dor e inflamação facilitando a realização do tratamento.

O ensino de exercícios para realizar em casa é uma importante componente do tratamento, potenciando a recuperação do utente.
Vale ressaltar que medidas paliativas como medicação anti-inflamatória e gelo, não são formas seguras de tratamento, consistindo no alivio dos sintomas, não actuam no problema que causou a tendinite.

            

Dra. Vera Barata - Fisioterapeuta e Osteopata
verasb.ft@gmail.com