Sendo uma das lesões mais comuns nas urgências dos hospitais, a entorse do tornozelo é conhecida por todos nós. Quem nunca torceu o tornozelo por pousar mal o pé no chão? Uma entorse de tornozelo é o acto de torcer o tornozelo podendo resultar numa distensão e ruptura dos ligamentos do tornozelo e em bloquei de algumas articulações do pé. É a lesão de tornozelo mais comum, e as consequências a longo prazo são uma causa comum de dor crônica nessa região. 80% das entorses de tornozelo são de inversão, na qual ele gira para fora, virando a "sola" do pé para dentro (em direção ao outro pé). Durante muitos anos no mundo da Medicina e Fisioterapia defendeu-se que depois de uma entorse se deve colocar gelo, compressão, fazer repouso e elevar o pé, procedimentos implantados pelo médico Gabe Mirkin como o procedimento RICE (Rest, Ice, Compression and Elevation) Hoje em dia, o próprio Dr Gabe Mirkin defende que o gelo e o repouso completo atrasam a recuperaçã...
Certificado em Osteopatia pela Escuela de Osteopatia de Madrid - Licenciada em Fisioterapia pela Escola superior de Saúde do Alcoitão - Consultas em Cascais